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早餐饼这么做,孩子最爱吃,手不沾面特省事,增食欲又

发布日期:2020-09-12 09:26   来源:未知   阅读:

今天我做的就是蔬菜鸡蛋摊饼。用了大青椒,胡萝卜搭配的。

大多数孩子不喜欢吃这些蔬菜,我们就可以利用它来做面食,还能丰富面食的营养。

孩子们都正式入学了,一切都走入正轨。三餐也必须按点、丰富一些。孩子的学习,大人的工作,一上午的能量来源都需要早餐供给。早餐是最没有食欲的一餐,但还是最重要的,所以,尽量做得有食欲丰富一些。

对于做面食,很多人最头疼的就是和面,软硬掌握不好,再加上还需要饧的过程,做起来就相对费事。如果赶时间或者不想和面那就可以做摊饼,软软嫩嫩的,吃起来也好吃。我经常会用水果蔬菜等做摊饼,最快手,全程下来10多分钟的时间就够了,在早上做,早起半小时绝对就搞定。

早餐饼这么做,孩子最爱吃,手不沾面省事,增食欲又顶饱!

大青椒有清香的味道,还不辣,老少都能接受,而且早餐吃能够增加食欲,青椒本身就是可以生吃的蔬菜,所以,放在面粉中无需担心它熟得透不透。青椒的维生素C的含量在蔬菜中是居首位的,咱们都认为番茄的维生素C含量高,但大青椒维生素C的含量是番茄3.5倍,经常吃对身体极有好处。

没有特殊的情况,我都不会用面包、蛋糕等快餐代替,动手做些主食,营养丰富还有食欲,像今天的的这个小饼就是我常做的。鸡蛋,蔬菜,面粉,通宝高水心水坛论www,搅一搅就能烙,省事又好吃。

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